Alimentazione e Integratori

Il pane integrale fa ingrassare?

NO. Mangiare troppo pane (di qualsiasi tipo), porta all’aumento di peso a causa dell’eccesso di calorie assunte. Domande correlate che potrebbero interessarti… E’ vero che i chetoni esogeni ne inibiscono la produzione naturale? Le uova fresche vanno conservate in frigo? Perdo massa muscolare se smetto di assumere creatina? Perché si usa l’aceto per preparare l’uovo […]

Alimentazione e Integratori

Quanto cibo viene buttato in Italia?

Ogni anno viene gettato nella spazzatura l’equivalente di 15 Miliardi di Euro in cibo. Domande correlate che potrebbero interessarti… Qual è il più potente integratore per disintossicare l’organismo? La dieta vegetariana o vegana fa dimagrire? Quali sono i migliori integratori per far ricrescere i capelli? Come faccio a sapere se un integratore è davvero efficace?

Alimentazione e Integratori

Quali sono i rischi della dieta crudista?

Nel breve termine, pressoché nessuno. Nel medio-lungo termine possono verificarsi deficit vitaminici e proteici. La dieta crudista nacque circa nel 1800 come dieta onnivora. L’unico presupposto (errato) su cui si basava era che la cottura dei cibi li privasse di enzimi importanti, di elementi nutritivi e -non ridete!- della “forza vitale“. Si intende “crudo” un […]

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La Vitamina D previene il COVID-19?

Si. Ma soprattutto: NO. C’è un equivoco diffuso, negli ultimi mesi, che riguarda la Vitamina D e la maggiore o minore probabilità di sviluppare sintomi da COVID-19. All’inizio della pandemia, durante le fasi di maggiore saturazione degli ospedali, molti pazienti, per lo più anziani, che mostravano un quadro sintomatologico COVID-19 grave o critico, erano carenti […]

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Perché i BCAA (Amminoacidi Ramificati) sono meglio delle proteine per il recupero e crescita muscolare?

E chi diavolo ti ha detto che sono “meglio“? 🙂 Domande correlate che potrebbero interessarti… E’ Vero Che Il Cromo Favorisce La Crescita Muscolare? La Vitamina C Liposomiale è meglio della Vitamina C? E’ vero che il Pesce Spada è quello che contiene più mercurio? Perdo massa muscolare se smetto di assumere creatina?