Allenamento e fitness

Essenzialmente NO. Ma dipende dal tuo stato di forma e quanto ti alleni. Domande correlate che potrebbero interessarti… A cosa servono gli “Anderson Squat”? Quante calorie si bruciano con un singolo squat a corpo libero? Vado in palestra tutti i giorni da tre mesi, perché non vedo risultati? Cosa è meglio fare prima? Pesi o […]

I motivi potrebbero essere molteplici, ma cercheremo di essere sintetici.

E’ più ininfluente di quanto pensi, e comunque dipende da… te!

Circa 0.32 Calorie per ogni squat.

Certo. Non esiste alcuna controindicazione specifica su qualsiasi cosa tu faccia dopo la vaccinazione. Domande correlate che potrebbero interessarti… Fare cardio riduce i muscoli e la forza? Crescita muscolare: meglio carichi pesanti per poche ripetizioni o carichi leggeri per più ripetizioni? C’è un esercizio in palestra che posso o devo fare tutti i giorni? Vado […]

AHAHAHAAHAH NO. Assolutamente NO! 😀 Domande correlate che potrebbero interessarti… Vado in palestra tutti i giorni da tre mesi, perché non vedo risultati? Sono magro e sottopeso. Ma non ho un ‘six pack’. Perché? Fare cardio riduce i muscoli e la forza? Crescita muscolare: meglio carichi pesanti per poche ripetizioni o carichi leggeri per più […]

FACE PULL DOWN. Il tuo nuovo esercizio quotidiano preferito!

Perché forse sarebbe ora di fare qualche esercizio addominale… Domande correlate che potrebbero interessarti… C’è un esercizio in palestra che posso o devo fare tutti i giorni? Posso allenarmi dopo aver fatto il vaccino antinfluenzale? Fare cardio riduce i muscoli e la forza? E’ vero che il sollevamento pesi ti fa diventare basso o blocca […]

Rinforzano e stabilizzano il ‘core‘. Ma presentano anche ulteriori benefici.

Limitatamente alla crescita muscolare, studi scientifici hanno concluso che NON vi è una sostanziale differenza tra i due tipi di allenamento. La situazione ideale, infatti, non è necessariamente scegliere uno solo tra i due tipi di approccio, ma -in allenamenti diversi- seguirli entrambi, a beneficio anche di forza e resistenza. Nello studio del 2014: “Effects […]