Allenamento e fitness

Essenzialmente NO. Ma dipende dal tuo stato di forma e quanto ti alleni. Domande correlate che potrebbero interessarti… Quante calorie si bruciano con un singolo squat a corpo libero? E’ meglio la Panca Piana o i Dip alle Parallele per sviluppare i pettorali? Posso allenarmi dopo aver fatto il vaccino antinfluenzale? Sono magro e sottopeso. […]

I motivi potrebbero essere molteplici, ma cercheremo di essere sintetici.

E’ più ininfluente di quanto pensi, e comunque dipende da… te!

Circa 0.32 Calorie per ogni squat.

Certo. Non esiste alcuna controindicazione specifica su qualsiasi cosa tu faccia dopo la vaccinazione. Domande correlate che potrebbero interessarti… Quante calorie si bruciano con un singolo squat a corpo libero? Crescita muscolare: meglio carichi pesanti per poche ripetizioni o carichi leggeri per più ripetizioni? Vado in palestra tutti i giorni da tre mesi, perché non […]

AHAHAHAAHAH NO. Assolutamente NO! 😀 Domande correlate che potrebbero interessarti… Sono magro e sottopeso. Ma non ho un ‘six pack’. Perché? Fare cardio riduce i muscoli e la forza? C’è un esercizio in palestra che posso o devo fare tutti i giorni? Vado in palestra tutti i giorni da tre mesi, perché non vedo risultati?

FACE PULL DOWN. Il tuo nuovo esercizio quotidiano preferito!

Perché forse sarebbe ora di fare qualche esercizio addominale… Domande correlate che potrebbero interessarti… Vado in palestra tutti i giorni da tre mesi, perché non vedo risultati? E’ meglio la Panca Piana o i Dip alle Parallele per sviluppare i pettorali? Provo sonnolenza dopo un intenso allenamento. E’ normale? Posso allenarmi dopo aver fatto il […]

Rinforzano e stabilizzano il ‘core‘. Ma presentano anche ulteriori benefici.

Limitatamente alla crescita muscolare, studi scientifici hanno concluso che NON vi è una sostanziale differenza tra i due tipi di allenamento. La situazione ideale, infatti, non è necessariamente scegliere uno solo tra i due tipi di approccio, ma -in allenamenti diversi- seguirli entrambi, a beneficio anche di forza e resistenza. Nello studio del 2014: “Effects […]