Allenamento e fitness

E’ fortemente sconsigliato, salvo diverso parere del tuo medico curante o del cardiologo. Domande correlate che potrebbero interessarti… Sono magro e sottopeso. Ma non ho un ‘six pack’. Perché? Posso allenarmi dopo aver fatto il vaccino antinfluenzale? Crescita muscolare: meglio carichi pesanti per poche ripetizioni o carichi leggeri per più ripetizioni? Quante calorie si bruciano […]

Essenzialmente NO. Ma dipende dal tuo stato di forma e quanto ti alleni. Domande correlate che potrebbero interessarti… Provo sonnolenza dopo un intenso allenamento. E’ normale? Vado in palestra tutti i giorni da tre mesi, perché non vedo risultati? C’è un esercizio in palestra che posso o devo fare tutti i giorni? Crescita muscolare: meglio […]

I motivi potrebbero essere molteplici, ma cercheremo di essere sintetici.

E’ più ininfluente di quanto pensi, e comunque dipende da… te!

Circa 0.32 Calorie per ogni squat.

Certo. Non esiste alcuna controindicazione specifica su qualsiasi cosa tu faccia dopo la vaccinazione. Domande correlate che potrebbero interessarti… Quante calorie si bruciano con un singolo squat a corpo libero? Provo sonnolenza dopo un intenso allenamento. E’ normale? Crescita muscolare: meglio carichi pesanti per poche ripetizioni o carichi leggeri per più ripetizioni? A cosa servono […]

AHAHAHAAHAH NO. Assolutamente NO! 😀 Domande correlate che potrebbero interessarti… Crescita muscolare: meglio carichi pesanti per poche ripetizioni o carichi leggeri per più ripetizioni? Sono magro e sottopeso. Ma non ho un ‘six pack’. Perché? E’ meglio la Panca Piana o i Dip alle Parallele per sviluppare i pettorali? A cosa servono gli “Anderson Squat”?

FACE PULL DOWN. Il tuo nuovo esercizio quotidiano preferito!

Perché forse sarebbe ora di fare qualche esercizio addominale… Domande correlate che potrebbero interessarti… Quante calorie si bruciano con un singolo squat a corpo libero? Fare cardio riduce i muscoli e la forza? E’ meglio la Panca Piana o i Dip alle Parallele per sviluppare i pettorali? Crescita muscolare: meglio carichi pesanti per poche ripetizioni […]

Rinforzano e stabilizzano il ‘core‘. Ma presentano anche ulteriori benefici.