Perché forse sarebbe ora di fare qualche esercizio addominale… Domande correlate che potrebbero interessarti… Posso praticare body building se ho uno stent ad una coronaria? Cosa è meglio fare prima? Pesi o Cardio? Provo sonnolenza dopo un intenso allenamento. E’ normale? Posso allenarmi dopo aver fatto il vaccino antinfluenzale?
Autore: Redazione Virtua Salute
Perchè i boxeur si spalmano il viso di vaselina?
Per prevenire tagli e strappi della pelle. La vaselina consente alla pelle di essere scivolosa, in modo che anche un colpo diretto e ben assestato (con i guantoni) possa scivolare via, invece di fare attrito e trascinare la pelle con sé. La vaselina viene applicata sulle sopracciglia e intorno l’intera orbita oculare, per ridurre la […]
A cosa servono gli “Anderson Squat”?
Rinforzano e stabilizzano il ‘core‘. Ma presentano anche ulteriori benefici.
Ha più calorie un cucchiaino di olio o uno di burro?
Di Olio Il burro ha 717 calore per 100 grammi. L’olio (extravergine d’Oliva) invece ha 900 calorie per 100 grammi. In grammi, il “cucchiaino”, ovvero il “teaspoon“, presenta una conversione diversa tra burro e olio. Un cucchiaino di Burro corrisponde a 4,775 grammi. Un cucchiaino di Olio corrisponde a 4,5 grammi. Quindi, un cucchiaino di […]
Posso fare la lampada solare durante il ciclo?
E’ assolutamente sconsigliato. Che sia una lampada trifacciale, un lettino abbronzante o una doccia solare, è da evitare durante le mestruazioni, in particolare nei primi due giorni. Quanto segue vale anche per l’esposizione al sole naturale, che andrebbe evitata durante il ciclo. Durante il ciclo, la produzione di melanina (responsabile dell’abbronzatura) è al minimo. Inoltre […]
Perché Se Ho Fame Provo Un Senso Di Nausea?
La risposta è negli ormoni. La fame, in alcuni soggetti, può provocare una sensazione di malessere molto simile alla nausea. La motivazione è uno sbalzo ormonale, temporaneo e non grave, a cui molte persone sono sensibili. Il fabbisogno calorico quotidiano viene soddisfatto dall’assunzione di cibo. Di norma, salvo disfunzioni alimentari, si mangia quando si prova […]
Come ha fatto Adele a dimagrire?
Nessun miracolo: semplice astinenza da alcool e bevande zuccherate.
Il digiuno prolungato fa dimagrire?
NO Anche se un digiuno prolungato -includendo anche alcuni regimi che consentono un quantitativo risibile di calorie introdotte ogni giorno- produce una fisiologica perdita di peso, questa non può tecnicamente considerarsi vero e proprio “dimagrimento“. Il problema di un regime di digiuno prolungato, ovvero un periodo che va da qualche giorno fino a 30-40 giorni […]
Perché i bambini africani hanno la pancia gonfia?
Il rigonfiamento addominale che vediamo in foto e immagini di bambini provenienti dal Terzo Mondo è un Edema da Fame. E’ causato dalla malnutrizione, nello specifico dalla carenza di proteine. Si definisce “Kwashiorkor” (fonte: Kwashiorkor: a nutritional disease of children associated with a maize diet. 1935.): una dieta povera basata quasi esclusivamente su riso e […]
La Vitamina C Liposomiale è meglio della Vitamina C?
Sì e No. Sì perché… … incapsulare la vitamina C in liposomi consente di superare indenne l’attacco degli acidi presenti nello stomaco, aumentandone la disponibilità. Fonte: “Liposomal-encapsulated Ascorbic Acid: Influence on Vitamin C Bioavailability and Capacity to Protect Against Ischemia–Reperfusion Injury“ . I liposomi sono bolle sferiche vuote composte da un doppio strato lipidico, e […]