Allenamento e fitness

E’ vero che il sollevamento pesi ti fa diventare basso o blocca la crescita?

AHAHAHAAHAH NO. Assolutamente NO! 😀

Il mito che il sollevamento pesi “schiacci” le ossa o blocchi la crescita se praticato da molto giovani nasce dall’osservazione che gli atleti che praticano sollevamento pesi a livello olimpionico sono, in effetti, generalmente bassi.

Per dirne uno: Naim Süleymanoğlu (1967-2017) campione mondiale e olimpico, era alto 1.47m

Ma c’è una motivazione pratica: nel sollevamento pesi, essere più bassi è un vantaggio, in quanto gli atleti devono compiere una minore ROM (Range of Motion). Non è sollevare pesi che li ha resi bassi, è essere bassi che li ha avvantaggiati, ad alti livelli, in questa disciplina.

Se non avessero abbracciato questo sport, sarebbero stati bassi comunque.

Quindi no, il back squat non ti accorcerà le gambe, il clean and jerk non ti schiaccerà le braccia, il deadlift non ti schiaccerà la schiena e così via…

La Montagna non è impressionata…
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