Allenamento e fitness

E’ fortemente sconsigliato, salvo diverso parere del tuo medico curante o del cardiologo. Domande correlate che potrebbero interessarti… A cosa servono gli “Anderson Squat”? Posso allenarmi dopo aver fatto il vaccino antinfluenzale? E’ meglio la Panca Piana o i Dip alle Parallele per sviluppare i pettorali? C’è un esercizio in palestra che posso o devo […]

Essenzialmente NO. Ma dipende dal tuo stato di forma e quanto ti alleni. Domande correlate che potrebbero interessarti… E’ meglio la Panca Piana o i Dip alle Parallele per sviluppare i pettorali? Vado in palestra tutti i giorni da tre mesi, perché non vedo risultati? Quante calorie si bruciano con un singolo squat a corpo […]

I motivi potrebbero essere molteplici, ma cercheremo di essere sintetici.

E’ più ininfluente di quanto pensi, e comunque dipende da… te!

Circa 0.32 Calorie per ogni squat.

Certo. Non esiste alcuna controindicazione specifica su qualsiasi cosa tu faccia dopo la vaccinazione. Domande correlate che potrebbero interessarti… Provo sonnolenza dopo un intenso allenamento. E’ normale? Cosa è meglio fare prima? Pesi o Cardio? Crescita muscolare: meglio carichi pesanti per poche ripetizioni o carichi leggeri per più ripetizioni? Vado in palestra tutti i giorni […]

AHAHAHAAHAH NO. Assolutamente NO! 😀 Domande correlate che potrebbero interessarti… Provo sonnolenza dopo un intenso allenamento. E’ normale? Cosa è meglio fare prima? Pesi o Cardio? A cosa servono gli “Anderson Squat”? Fare cardio riduce i muscoli e la forza?

FACE PULL DOWN. Il tuo nuovo esercizio quotidiano preferito!

Perché forse sarebbe ora di fare qualche esercizio addominale… Domande correlate che potrebbero interessarti… Posso praticare body building se ho uno stent ad una coronaria? Provo sonnolenza dopo un intenso allenamento. E’ normale? Quante calorie si bruciano con un singolo squat a corpo libero? Cosa è meglio fare prima? Pesi o Cardio?

Rinforzano e stabilizzano il ‘core‘. Ma presentano anche ulteriori benefici.