Allenamento e fitness

E’ fortemente sconsigliato, salvo diverso parere del tuo medico curante o del cardiologo. Domande correlate che potrebbero interessarti… A cosa servono gli “Anderson Squat”? Provo sonnolenza dopo un intenso allenamento. E’ normale? E’ meglio la Panca Piana o i Dip alle Parallele per sviluppare i pettorali? E’ vero che il sollevamento pesi ti fa diventare […]

Essenzialmente NO. Ma dipende dal tuo stato di forma e quanto ti alleni. Domande correlate che potrebbero interessarti… C’è un esercizio in palestra che posso o devo fare tutti i giorni? E’ meglio la Panca Piana o i Dip alle Parallele per sviluppare i pettorali? Vado in palestra tutti i giorni da tre mesi, perché […]

I motivi potrebbero essere molteplici, ma cercheremo di essere sintetici.

E’ più ininfluente di quanto pensi, e comunque dipende da… te!

Circa 0.32 Calorie per ogni squat.

Certo. Non esiste alcuna controindicazione specifica su qualsiasi cosa tu faccia dopo la vaccinazione. Domande correlate che potrebbero interessarti… Provo sonnolenza dopo un intenso allenamento. E’ normale? Crescita muscolare: meglio carichi pesanti per poche ripetizioni o carichi leggeri per più ripetizioni? C’è un esercizio in palestra che posso o devo fare tutti i giorni? Vado […]

AHAHAHAAHAH NO. Assolutamente NO! 😀 Domande correlate che potrebbero interessarti… Provo sonnolenza dopo un intenso allenamento. E’ normale? Sono magro e sottopeso. Ma non ho un ‘six pack’. Perché? Cosa è meglio fare prima? Pesi o Cardio? Quante calorie si bruciano con un singolo squat a corpo libero?

FACE PULL DOWN. Il tuo nuovo esercizio quotidiano preferito!

Perché forse sarebbe ora di fare qualche esercizio addominale… Domande correlate che potrebbero interessarti… C’è un esercizio in palestra che posso o devo fare tutti i giorni? E’ vero che il sollevamento pesi ti fa diventare basso o blocca la crescita? Vado in palestra tutti i giorni da tre mesi, perché non vedo risultati? A […]

Rinforzano e stabilizzano il ‘core‘. Ma presentano anche ulteriori benefici.