Allenamento e fitness

E’ fortemente sconsigliato, salvo diverso parere del tuo medico curante o del cardiologo. Domande correlate che potrebbero interessarti… E’ meglio la Panca Piana o i Dip alle Parallele per sviluppare i pettorali? Cosa è meglio fare prima? Pesi o Cardio? Quante calorie si bruciano con un singolo squat a corpo libero? Vado in palestra tutti […]

Essenzialmente NO. Ma dipende dal tuo stato di forma e quanto ti alleni. Domande correlate che potrebbero interessarti… Posso allenarmi dopo aver fatto il vaccino antinfluenzale? Vado in palestra tutti i giorni da tre mesi, perché non vedo risultati? Cosa è meglio fare prima? Pesi o Cardio? A cosa servono gli “Anderson Squat”?

I motivi potrebbero essere molteplici, ma cercheremo di essere sintetici.

E’ più ininfluente di quanto pensi, e comunque dipende da… te!

Circa 0.32 Calorie per ogni squat.

Certo. Non esiste alcuna controindicazione specifica su qualsiasi cosa tu faccia dopo la vaccinazione. Domande correlate che potrebbero interessarti… Cosa è meglio fare prima? Pesi o Cardio? Vado in palestra tutti i giorni da tre mesi, perché non vedo risultati? Crescita muscolare: meglio carichi pesanti per poche ripetizioni o carichi leggeri per più ripetizioni? Posso […]

AHAHAHAAHAH NO. Assolutamente NO! 😀 Domande correlate che potrebbero interessarti… Vado in palestra tutti i giorni da tre mesi, perché non vedo risultati? A cosa servono gli “Anderson Squat”? Posso praticare body building se ho uno stent ad una coronaria? Posso allenarmi dopo aver fatto il vaccino antinfluenzale?

FACE PULL DOWN. Il tuo nuovo esercizio quotidiano preferito!

Perché forse sarebbe ora di fare qualche esercizio addominale… Domande correlate che potrebbero interessarti… Cosa è meglio fare prima? Pesi o Cardio? Fare cardio riduce i muscoli e la forza? E’ vero che il sollevamento pesi ti fa diventare basso o blocca la crescita? Provo sonnolenza dopo un intenso allenamento. E’ normale?

Rinforzano e stabilizzano il ‘core‘. Ma presentano anche ulteriori benefici.