Allenamento e fitness

E’ fortemente sconsigliato, salvo diverso parere del tuo medico curante o del cardiologo. Domande correlate che potrebbero interessarti… Crescita muscolare: meglio carichi pesanti per poche ripetizioni o carichi leggeri per più ripetizioni? Quante calorie si bruciano con un singolo squat a corpo libero? Sono magro e sottopeso. Ma non ho un ‘six pack’. Perché? Vado […]

Essenzialmente NO. Ma dipende dal tuo stato di forma e quanto ti alleni. Domande correlate che potrebbero interessarti… Quante calorie si bruciano con un singolo squat a corpo libero? Crescita muscolare: meglio carichi pesanti per poche ripetizioni o carichi leggeri per più ripetizioni? Cosa è meglio fare prima? Pesi o Cardio? Provo sonnolenza dopo un […]

I motivi potrebbero essere molteplici, ma cercheremo di essere sintetici.

E’ più ininfluente di quanto pensi, e comunque dipende da… te!

Circa 0.32 Calorie per ogni squat.

Certo. Non esiste alcuna controindicazione specifica su qualsiasi cosa tu faccia dopo la vaccinazione. Domande correlate che potrebbero interessarti… C’è un esercizio in palestra che posso o devo fare tutti i giorni? Sono magro e sottopeso. Ma non ho un ‘six pack’. Perché? Crescita muscolare: meglio carichi pesanti per poche ripetizioni o carichi leggeri per […]

AHAHAHAAHAH NO. Assolutamente NO! 😀 Domande correlate che potrebbero interessarti… Cosa è meglio fare prima? Pesi o Cardio? Sono magro e sottopeso. Ma non ho un ‘six pack’. Perché? E’ meglio la Panca Piana o i Dip alle Parallele per sviluppare i pettorali? Posso allenarmi dopo aver fatto il vaccino antinfluenzale?

FACE PULL DOWN. Il tuo nuovo esercizio quotidiano preferito!

Perché forse sarebbe ora di fare qualche esercizio addominale… Domande correlate che potrebbero interessarti… Crescita muscolare: meglio carichi pesanti per poche ripetizioni o carichi leggeri per più ripetizioni? Vado in palestra tutti i giorni da tre mesi, perché non vedo risultati? Provo sonnolenza dopo un intenso allenamento. E’ normale? C’è un esercizio in palestra che […]

Rinforzano e stabilizzano il ‘core‘. Ma presentano anche ulteriori benefici.