Allenamento e fitness

E’ fortemente sconsigliato, salvo diverso parere del tuo medico curante o del cardiologo. Domande correlate che potrebbero interessarti… Crescita muscolare: meglio carichi pesanti per poche ripetizioni o carichi leggeri per più ripetizioni? Fare cardio riduce i muscoli e la forza? Sono magro e sottopeso. Ma non ho un ‘six pack’. Perché? Quante calorie si bruciano […]

Essenzialmente NO. Ma dipende dal tuo stato di forma e quanto ti alleni. Domande correlate che potrebbero interessarti… Vado in palestra tutti i giorni da tre mesi, perché non vedo risultati? Sono magro e sottopeso. Ma non ho un ‘six pack’. Perché? Posso allenarmi dopo aver fatto il vaccino antinfluenzale? Quante calorie si bruciano con […]

I motivi potrebbero essere molteplici, ma cercheremo di essere sintetici.

E’ più ininfluente di quanto pensi, e comunque dipende da… te!

Circa 0.32 Calorie per ogni squat.

Certo. Non esiste alcuna controindicazione specifica su qualsiasi cosa tu faccia dopo la vaccinazione. Domande correlate che potrebbero interessarti… Cosa è meglio fare prima? Pesi o Cardio? E’ vero che il sollevamento pesi ti fa diventare basso o blocca la crescita? Sono magro e sottopeso. Ma non ho un ‘six pack’. Perché? Provo sonnolenza dopo […]

AHAHAHAAHAH NO. Assolutamente NO! 😀 Domande correlate che potrebbero interessarti… Vado in palestra tutti i giorni da tre mesi, perché non vedo risultati? A cosa servono gli “Anderson Squat”? Posso praticare body building se ho uno stent ad una coronaria? C’è un esercizio in palestra che posso o devo fare tutti i giorni?

FACE PULL DOWN. Il tuo nuovo esercizio quotidiano preferito!

Perché forse sarebbe ora di fare qualche esercizio addominale… Domande correlate che potrebbero interessarti… A cosa servono gli “Anderson Squat”? Crescita muscolare: meglio carichi pesanti per poche ripetizioni o carichi leggeri per più ripetizioni? Vado in palestra tutti i giorni da tre mesi, perché non vedo risultati? C’è un esercizio in palestra che posso o […]

Rinforzano e stabilizzano il ‘core‘. Ma presentano anche ulteriori benefici.