Alimentazione e Integratori

Perché i BCAA (Amminoacidi Ramificati) sono meglio delle proteine per il recupero e crescita muscolare?

E chi diavolo ti ha detto che sono “meglio“? 🙂 Domande correlate che potrebbero interessarti… Si può morire mangiando Liquirizia? Ha più calorie un cucchiaino di olio o uno di burro? Come faccio a sapere se un integratore è davvero efficace? Che differenza c’è tra Omelette e Frittata?

Salute

Quante calorie devo bruciare per perdere 1 kg di grasso corporeo?

Tra le 7.000 e le 8.000 calorie. Cercare di bruciarle in un’unica sessione di allenamento o in breve tempo è però improbabile[1] e rischioso [2]. E’ più importante creare un deficit calorico costante e quotidiano se si vuole perdere grasso corporeo in modo sano e duraturo. Calcolare il deficit calorico quotidiano è semplice: Quantità totale […]

Tecnologia e Scienza

Lumen: funziona davvero?

Sì. Ma Dipende da te. Il Lumen – Dispositivo per la misuratore del metabolismo è uno strumento. Funziona e fornisce informazioni utili? Sì. Se pensi che il solo acquistarlo ti farà dimagrire o migliorare le tue performance automaticamente, No. Domande correlate che potrebbero interessarti… Perché non sono state condotte ricerche approfondite sul Satellite Black Knight? […]

Salute

Quanto durano i sintomi dell’astinenza da Alcool?

Nella maggior parte delle persone 8-10 Giorni. Se persistono, in modo importante, oltre l’undicesimo o dodicesimo giorno, è IMPERATIVO rivolgersi al medico. Domande correlate che potrebbero interessarti… Si può viaggiare in aereo se si hanno problemi ai denti? Lo Xanax causa dipendenza? Qual è la temperatura ambientale massima che il corpo può sopportare? Che differenza […]

Alimentazione e Integratori

Perdo massa muscolare se smetto di assumere creatina?

NO. La massa che si “perde” una volta cessata l’assunzione di creatina è per lo più acqua. Domande correlate che potrebbero interessarti… Quali sono gli unici integratori di cui ho bisogno per mettere su massa muscolare? Integratori per bambini: servono? E’ vero che “Una mela al giorno toglie il medico di torno”? Cos’è la complementazione […]

Varie e curiosità

Perché tagliare le cipolle fa piangere?

A causa dell’acido solforico. Il taglio della cipolla espone i suoi amminoacidi all’aria, ciò crea acido solfenico. L’acido solfenico instabile si riorganizza in un gas, il Sin-propanethial-S-ossido che reagisce con l’umore acqueo degli occhi e forma acido solforico. L’irritazione derivante causa lacrimazione. Qualche suggerimento per non lacrimare mentre si tagliano le cipolle? Alcuni accorgimenti, come […]

Varie e curiosità

E’ vero che non si può russare e sognare nello stesso momento?

No, non è vero. E’ una falsa credenza che si è rapidamente diffusa una decina di anni fa su internet e non è mai stata “realmente” smentita, nonostante vi siano alcuni studi scientifici, nonché il caro vecchio buon senso, a bollarla come leggenda urbana. Come tutte le leggende, ha un (minimo) fondamento di verità. Il […]