Circa 0.32 Calorie per ogni squat.
Si bruciano circa 8 calorie per ogni minuto facendo squat a intensità normale*. La quantità media di squat in un minuto è 25. Facendo i conti, ciò significa che 1 squat equivale a 0,32 calorie. Con 100 squat si bruciano circa 32 calorie.
* considerando un adulto del peso di 70 kg.
Ti ricordiamo comunque che il dispendio energetico di uno squat (e di qualsiasi altra attività fisica) dipende anche, e soprattutto, dall’età, dal sesso e dallo stato di forma e salute.